帽子のサイズの測り方や選び方は？サイズの一般的な目安や平均は？

最終更新日：2025年11月08日

サイズ・色・帽子ブランドの種類が春夏秋冬で豊富な老舗のメンズ、レディース帽子通販専門店ライオンドウです。今回のブログは、「帽子のサイズの測り方や選び方、サイズの一般的な目安や平均は？」について書きたいと思います。

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～目次～

1 帽子のサイズの測り方や選び方は？
2 帽子のサイズについて
- 2.1 帽子のサイズの表記の単位は？
- 2.2 一般的な既製品の帽子のサイズの目安や平均サイズは何センチ？どれくらい？
  - 2.2.1 当店の帽子のサイズ表記について
3 帽子のサイズ表記について
- 3.1 帽子のフリーサイズとは？
- 3.2 あなたのサイズはどのくらい？既製品の帽子のサイズ表記について
  - 3.2.1 US（アメリカ合衆国）とUK（イギリス）のサイズ表記の違いについて（帽子サイズ一覧表）
4 年齢による頭囲のサイズ・寸法の違いは？サイズ平均の目安は？
5 でかい？大きめの帽子のサイズについて
6 坊主にするとどうなる？髪の毛と帽子のサイズについて
7 帽子のプレゼントのサイズはどうしたらいい？身長や体重と帽子のサイズの関係性について
8 海外での帽子のサイズについて
9 ニューエラの平均サイズやサイズ感について
10 自分にあったサイズの選び方について
- 10.1 サイズ選びの際の大きさの目安
11 頭のサイズの測り方、計測、採寸方法について
12 適正な帽子のサイズとは？
13 サイズが合わない？帽子のサイズの調整・直し方について
14 サイズ調整、サイズ展開もある人気の帽子の種類

帽子のサイズの測り方や選び方は？

帽子のサイズの測り方や選び方は、まず帽子のサイズにどういったものがあるのかということ、そしてご自分の頭のサイズが何cm（センチ）あるのかを知ることが大事になってきます。

帽子のサイズについて

帽子には服や靴などのようにサイズがあります。帽子のサイズは、帽子の種類によってはS、M、Lなどのようにサイズ展開がありますし、1cm刻みでサイズ展開があります。帽子をかぶる人によって帽子のサイズも様々です。性別や体格でひとくくりにすることもできません。身長が高く小顔で頭のサイズも小さい人もいれば、その逆もあったりと本当に様々です。まずはどういったサイズが基準でどういったものが自分に合うのかを調べてみましょう。

帽子のサイズの表記の単位は？

帽子のサイズの表記の単位は、日本の場合、主にセンチ(cm)を使用します。メーカーによってはS、M、Lサイズなどで表記する場合もあります。帽子のサイズ記号は、一般的にＳ、Ｍ、Ｌ、ＬＬ、３Ｌ（ＸＬ）、４Ｌ、５Ｌぐらいまであります。海外表記の帽子のサイズは、7,7 1/8,7 1/4,7 3/8,7 1/2,7 5/8,7 3/4,7 7/8,8などのように、一般的にインチ(inch)が用いられます。アメリカ（US)とイギリス（UK)のインチ表記で若干のサイズ感の違いがあります。

一般的な既製品の帽子のサイズの目安や平均サイズは何センチ？どれくらい？

一般的な既製品の帽子のサイズの目安は、57cm～58cm（Mサイズ）になります。帽子の平均サイズや標準サイズは、57.5cmです。現在、日本の帽子メーカーが最も多く採用している基準はMサイズで57.5cmもしくは58cmです。日本人女性の頭の平均サイズは、やや小さく57cm程度で、日本人男性の頭の平均サイズはやや大きいこと（58.5cm程度）もありますが、日本人の男性、女性ともに58cm程度が一番多いサイズ感になっています。

※メーカーによって多少の差がございます。

例えば、同じMサイズでも各メーカーによって基準がことなるために、57.5cmがMサイズであったり、58cmがMサイズであったりします。当店ではcm表記をベースに統一した基準でご判断頂けるように致しております。

※「日本人」との特定の表記については、こちらは目安として記述しております。

例えば、アジア人と西洋人の頭のサイズは基本的に異なります。アジア人の帽子のサイズは、上から見て頭の形がサイド張っている（ハチが張っている）ので、大きいサイズが好まれます。西洋人の帽子のサイズは上から見て卵型のようになっているので、小さいサイズが好まれます。

当店の帽子のサイズ表記について

当店では基本的に下記の通りに計測致しております。

頭周り＝計測器で測ったものと実際にかぶったときの感覚から表記しています。

縦×横×高さ＝平置きして帽子の一番端から端の長さ。
（中にクッションを入れてトップを膨らませた状態で測ります。ニット帽などは平置きで採寸しています。）

つば＝帽子を裏返したときの額にあたる部分から直線状のつばの先まで。
（一番長い箇所を計測します。）

帽子のサイズ表記について

帽子のサイズ表記は一般的に商品タグや帽子の内側に縫い付けてある品質タグ、帽子の下げ札と言われる紙製のペーパータグなどに記載があります。ネット通販の場合は基本的に商品詳細のページに書いてあります。ニューエラのキャップのサイズの確認方法は、キャップのツバの上にサイズシールが貼っているので、それを見て確認します。具体的なサイズの見方などは「ニューエラのサイズが合わない？サイズ調整の仕方について」などもご覧ください。

帽子のフリーサイズとは？

サイズ表記で「フリーサイズ」と表記のある帽子がありますが、本当にフリーサイズかどうか気をつけて確認しましょう。ニット帽のような伸縮性のある素材やサイズ調整のアジャスターがついている帽子はある程度フリーサイズである可能性はありますが、ワンサイズの帽子はフリーサイズと書いてあっても実際はフリーサイズでない場合もあります。またある程度サイズ調整が可能でもXLサイズのような頭の大きいサイズの人はかぶることができないこともありますので注意が必要です。

あなたのサイズはどのくらい？既製品の帽子のサイズ表記について

下記は帽子の既製品のサイズの一般的な帽子のサイズ感になります。あくまで日本におけるサイズの目安ですので、実際にはメーカーの規定などによって異なる場合があります。

SSサイズ（54cm～55.5cmくらい）
Sサイズ（55.5cm～56cmくらい）
Mサイズ（56cm～57.5cm,くらい）※日本人の成人女性で一般的に多いとされるサイズ感です。
Lサイズ（57.5cm～59cmくらい）※日本人の成人男性で一般的に多いとされるサイズ感です。
2L・LL・XLサイズ（59cm～60.5cmくらい）
3Lサイズ（60.5cm〜62cmくらい）※一般的に市販の既製品の帽子がほぼ入らないサイズ感です。
4Lサイズ（62cm〜63.5cmくらい）
5Lサイズ（63.5cm〜65cmくらい）

US（アメリカ合衆国）とUK（イギリス）のサイズ表記の違いについて（帽子サイズ一覧表）

US（アメリカ合衆国）とUKのサイズは、帽子のサイズ表記がセンチ表記ではなく、インチでの表記になります。主に帽子の直径を基準とした表記の仕方になります。目安のサイズ対応表は下記になります。

サイズ表記	センチ	US（アメリカ）	UK（イギリス）
XXXS	49～50センチ	6 1/8～6 1/4	6～6 1/8
XXS	51～52センチ	6 3/8～6 1/2	6 1/4～6 3/8
XS	53～54センチ	6 5/8～6 3/4	6 1/2～6 5/8
S	55～56センチ	6 7/8～7	6 3/4～6 7/8
M	57～58センチ	7 1/8～7 1/4	7～7 1/8
L	59～60センチ	7 3/8～7 1/2	7 1/4～7 3/8
XL	61～62センチ	7 5/8～7 3/4	7 1/2～7 5/8
XXL	63～64センチ	7 7/8～8	7 3/4～7 7/8
XXXL	65センチ	8 1/8	8

年齢による頭囲のサイズ・寸法の違いは？サイズ平均の目安は？

帽子のサイズや寸法は、足のサイズと同じように人それぞれです。身長が高いのに頭のサイズが小さい方もいらっしゃいますし、身長が低いのに頭のサイズが大きい人もいらっしゃいます。男女の差も特になく、帽子のサイズ感は人によって違います。また年代や髪の量によっても異なります。下記はあくまで一般的な日本人の目安としてご参考下さい。

大人のメンズ・成人男性（紳士）の頭囲・帽子の平均サイズは？

大人のメンズ、いわゆる成人男性の帽子のサイズで一般的とされる標準サイズは、約58センチ(58cm)になります。ボリュームゾーンは、57cm～59cm（MまたはLサイズ）です。30代や40代、50代の男性は58センチ(58cm)よりもやや大きい場合があり、10代や20代の男性は57.5センチ(57.5cm)程度とやや小さい場合もあります。60才、70才、80才、90才と年齢を経るに従って毛量の関係もありやや小さくなっていく傾向もありますので、紳士の帽子のサイズは56cm～57cmと小さい場合があります。（個人差はあります）

大人のレディース・成人女性（婦人）の頭囲・帽子の平均サイズは？

大人のレディース、いわゆる成人女性の帽子のサイズで一般的とされる標準サイズは、約57センチ(57cm)になります。ボリュームゾーンは、56cm～58cm（MまたはLサイズ）です。3基本的には、全体の年齢層を通じて女性の方が男性よりも帽子のサイズがやや小さいイメージがあります。ただし女性の場合は、男性と比較して髪の毛のボリュームで大きく左右されることも多く、実際の帽子のサイズは大きくなるケースもよくあります。風に飛ばされないようにしっかりと、または髪の毛のセットが乱れないようになど、締め付け感の好みもありますので男性ほど一概にサイズ選びが簡単ではない場合があります。

15歳～18歳 / 高校生（男子・女子）の頭囲・帽子の平均サイズは？

高校生の男子の帽子のサイズは、約55cm～57cm程度（SまたはMサイズ）になります。高校生の女子の帽子のサイズは、約54cm～56cm程度（XSまたはSサイズ）になります。成人と比較して1,2cmほど小さい頭のサイズのイメージです。個人の成長の差にもよるので、その子に合わせたサイズ選びが必要です。

12歳～15歳 / 中学生（男子・女子）の頭囲・帽子の平均サイズは？

中学生の男子の帽子のサイズは、約53cm～56cm程度（XSまたはSサイズ）になります。高校生の女子の帽子のサイズは、約53cm～55cm程度（XSまたはSサイズ）になります。高校生と比較して1,2cmほど小さい頭のサイズのイメージです。個人の成長の差にもよるので、その子に合わせたサイズ選びが必要です。特に男子は身長の伸びの変化なども著しいので気を付けましょう。ニューエラでは、Youth（ユース）サイズが52cm～55.8cmなどで設定されています。

6歳,7歳,8歳,9歳,10歳,11歳,12歳 / 小学生（男子・女子）の頭囲・帽子の平均サイズは？

小学生の男子と女子の帽子のサイズは、約52cm～54cm程度（XXSまたはXSサイズ）になります。XXSまたはXSサイズは、キッズ・ジュニアサイズに該当します。小学生の低学年の帽子のサイズは約52cm程度、小学生の高学年の帽子のサイズは約54cm程度になります。小学生は男女差よりは、子どもの個人差によるものが大きいと思われます。ニューエラでは、kid`s（キッズ）サイズがS/M(52cm)、M/L(54cm)、L/XL(56cm)などで設定されています。

4歳,5歳 / 幼稚園・保育園（男の子・女の子）の頭囲・帽子の平均サイズは？

幼稚園児や保育園児の帽子のサイズは、約50cm～52cm程度（XXSサイズ)になります。XXSサイズは、幼児・子供用サイズに該当します。この年齢の子供の頭のサイズは、その子供のあたまのサイズによりますので、明確にこの年齢なのでこのサイズといったものはありません。頭の大きい子供の子はキッズサイズやジュニアサイズがちょうどよい場合もあります。ニューエラでは、Child（チャイルド）シリーズの帽子のサイズが50.1cm～53.9cmに設定されています。

2歳,3歳（男の子・女の子）の頭囲・帽子の平均サイズは？

２，３歳の子供の帽子のサイズは、48cm～50cm（XXSサイズ）になります。XXSサイズは、幼児・子供用サイズに該当します。あくまで平均的な頭周りになります。

1才以下、0歳（新生児・赤ちゃん・ベビー）の頭囲・帽子の平均サイズは？

１才以下、0歳や新生児・赤ちゃん・ベビーの帽子のサイズは、46cm～48cm（XXXXSサイズ）になります。XXXXSサイズは、ベビーサイズになります。ニューエラでは、My 1st（マイファースト）シリーズの帽子のサイズが48.3cm～50.1cmに設定されています。生後4ヶ月ぐらいのちょうど首がすわってきたときにかぶる帽子として想定されています。生後2ヶ月や生後3ヶ月といった時期は首がすわっていない場合、あまり帽子はかぶらない、もしくは軽い帽子にしておいたほうがよいでしょう。

でかい？大きめの帽子のサイズについて

一般的にでかい大きめの帽子のサイズは、60センチ～61センチ以上になります。市販の既製品の帽子がきつくて入らない、または自分に合う帽子がほぼ売っていないなどの場合は、頭が大きい可能性があります。

坊主にするとどうなる？髪の毛と帽子のサイズについて

坊主にすると帽子のサイズはどうなるかについては、スキンヘッドにするのか、やや髪の毛を残すのかでも変わってきます。スキンヘッドにすると髪の毛の分量が減るために帽子のサイズは小さくなるでしょう。髪の毛を少し残した坊主にすると髪の毛が立ってしまうといった髪質の固い人などはまた違うサイズになります。女性で髪の毛の量が多い人なども髪型によって大きくサイズが異なるので注意してください。

帽子のプレゼントのサイズはどうしたらいい？身長や体重と帽子のサイズの関係性について

特にプレゼントやギフトで贈り先の相手の帽子のサイズを選ばれるときに、背の高さ（身長）や体格（体重）などで選ばれる方がいらっしゃいますが、そういった場合はなるべくサイズはきちんと把握されるかフリーサイズのものをお選び頂く方が良いと思われます。背の高さ（身長）や体格（体重）と頭の大きさはある程度相関性はありますが、背の高い人でも小顔の人や手の平や足の大きさが小さい方もいらっしゃいますので、あくまで頭のサイズ（帽子のサイズ）は独立して考えた方が良いと思われます。もし帽子のプレゼントでサイズを迷った場合は、ニット帽などのフリーサイズのものが無難です。または普段お使いのサイズを聞いておきましょう。

海外での帽子のサイズについて

アメリカ(US)やイギリス(UK)、イタリア、フランスなどのヨーロッパなどで帽子のサイズは異なります。海外では日本と異なり、単位はインチを採用している場合が多いからです。また西洋人と東洋人の頭のかたちは異なるために、西洋の規格の帽子だと同じサイズでも小さく感じることがあります。（特にフェルトハットなど。西洋人は主に上から頭を見ると卵型で奥行きがあるのに対して、東洋人は鉢が張っていて上から頭を見ると丸に近い構造をしているためです）

ニューエラの平均サイズやサイズ感について

ここで日本でも馴染みの深いニューエラ(NEW ERA)のサイズを紹介します。ニューエラのサイズ表記はインチ表記になります。

7(55.8cm), 7 1/8(56,8cm), 7 1/4(57.7cm), 7 3/8(58.7cm) , 7 1/2(59.6cm), 7 5/8(60.6cm), 7 3/4(61.5cm), 7 7/8(62.5cm), 8(63.5cm)

一般的な市販の帽子が58cm程度ですので、通常の市販の帽子に近いのは7 1/4(57.7cm)か 7 3/8(58.7cm) になります。

男性に人気のサイズは7 3/8(58.7cm) 、女性に人気なのは7 1/4(57.7cm)になります。

大きいサイズでなければ入らない、野球帽の後ろのサイズをゆるめてかぶるという方には 7 5/8(60.6cm)あたりが人気です。

アジャスターをゆるめてもかぶれないという方には7 7/8(62.5cm)以上がおすすめとなってきます。

自分にあったサイズの選び方について

各メーカーによってサイズ感は異なりますが、市販の帽子のサイズで多いものは57.5cmになります。（多くのメーカーが57.5cmまたは58cmをMサイズの基準として採用しています）

市販の帽子で入らない場合はLサイズやLLサイズを検討すると良いでしょう。（入るけれどきついといった場合はLサイズ程度、帽子が途中でとまる、かぶっても浮いたようになるのはLLサイズ以上になります）市販の帽子が大きすぎる場合（指が１本入る程度）はSサイズなどを検討した方がよいでしょう。

市販のものでフリーサイズと記述があるものも全てのサイズをカバーすることは難しい（アジャスターがついてサイズ調整ができるものでも一般的には3cmくらいの幅）ので、自分のサイズに合うかどうか注意が必要です。（最近はゴムやサイズ調整テープなどがついているものがあるので以前にくらべると調整できる帽子は増えてはいます。）またサイズ感だけでなく帽子の高さや深さも選ぶ基準のひとつです。

帽子のサイズについて

サイズ選びの際の大きさの目安

上記のように、市販の帽子（約58cm程度）よりどのくらい大きいか小さいかを調べる目安として、下記を参考に計算してみてください。（あくまでサイズ選びの目安です）

・指が２本以上入るくらい帽子が大きい→２サイズ(3cm以上）帽子が大きいと考えられます。→55cm程度

・ひとさし指が第２関節まで入るくらい帽子が大きい→2cm程度帽子が大きいと考えられます。→56cm程度

・ひとさし指が第１関節まで入るくらい帽子が大きい→1cm程度帽子が大きいと考えられます。→57cm程度

・帽子をかぶれるがぴったりしてきつく感じる→1cm程度帽子が小さいと考えられます。→59cm程度

・帽子をかぶると浮いたようになって最後までかぶれない→2,3cm程度帽子が小さいと考えられます。→60cm以上

頭のサイズの測り方、計測、採寸方法について

基本的な帽子の測り方、計測、採寸方法は、巻尺かメジャーを用意し、頭周りを測ります。（実際に帽子をかぶるラインで測ります。）おでこの一番出ている部分から耳の上を通り、後頭部の一番出ている部分を測るのが一般的です。

帽子のサイズの測り方や選び方は？サイズの一般的な目安や平均は？

適正な帽子のサイズとは？

ピッタリでかぶるのがお好みならジャストサイズをかぶるべきですが、適正な帽子のサイズとは、余裕をみて実際のサイズよりも0.5cm～1cmくらいプラスしたサイズを探すと良いでしょう。ここで注意すべきは髪のボリュームを考慮することです。きっちりと測ろうとしすぎて、髪の毛を押さえつけて測ってしまうと後でかぶった時に締め付け感を感じることがあります。ややふんわりと測るか、押さえつけて測った後に1cmくらいプラスした数字が適したサイズになります。またあみだかぶり（後方にずらしてかぶる）をする場合はさらにひとまわり大きいサイズを選んでもいいかもしれません。

帽子のサイズは年月が経つと縮む？

帽子のサイズは、帽子や素材にもよりますが、基本的に年月が経つと縮むことがあります。特に綿、コットン、麻などの生地は汗などの水分を含んだのち、乾くときに縮む性質があります。洗濯などを繰り返すことで縮む場合もあります。予め少しだけ大きいサイズを選んでおくのも良いでしょう。購入時はスポンジなどで調節しておいて、縮んだら外すという方法もあります。ニット帽や編んである帽子などは年月が経つと伸びる場合があります。

帽子をかぶると頭痛がするという人は？

帽子をかぶると頭痛がするという人は、帽子のサイズが小さいので締め付けがきつく頭を痛めている可能性があります。具体的には、帽子をしっかりと深くかぶれるが、締め付けがきつくで30秒もかぶれないという人は約2cmぐらい帽子のサイズを大きくする、30分から1時間などある程度かぶれるが違和感を感じたり、少しきついと感じる人は約1cmぐらい帽子のサイズを大きくするとよいでしょう。

毛量が多いと帽子が浮くという人は？

毛量が多いと帽子が浮くという人は、帽子のサイズが小さいので、頭とのサイズが合っていないために帽子がしっかりと深くかぶることができずに浮いたようになってしまいます。もしヘアスタイルを変えたり、髪を切る予定がない場合はサイズの大きい帽子にするとよいでしょう。

帽子のサイズの測り方

巻き尺やメジャーがない場合はひもなどで代用を

巻尺がない場合はヒモなどで頭１周の長さに印をつけ、それを定規などで測ります。詳しくわからない場合は帽子の専門店で聞いてみると良いでしょう。

市販の既製品の帽子をまずは試着してかぶってみる

標準的な市販されている既製品の帽子のサイズは、一般的に約57センチから58センチになります。まずこちらをかぶってみてからだいたい自分の頭のサイズがどのくらいであるのか計算してみるのもよいでしょう。

サイズが合わない？帽子のサイズの調整・直し方について

帽子をかぶってみてゆるい、グスグスする、指が入るなどの場合はサイズが大きい可能性があります。またぴったりとして頭に締め付け感があり、長時間かぶることができない場合はサイズが小さい可能性があります。

帽子のサイズが大きい場合（帽子がゆるい場合、頭が小さい場合、サイズを小さくする場合）

帽子のサイズが大きい場合（帽子がゆるい場合、頭が小さい場合、サイズを小さくする場合）には、帽子の型にもよりますが、1cmくらいであればサイズ調整テープや汗取り用のライナーテープなどを入れることによって大きさを縮めることも可能です。簡単なもので代用するならDAISO（ダイソー）やセリアなどの100円ショップの隙間テープ（窓などの隙間を防ぐテープ）をスベリ（内側のスウェットバンド部分の裏側）に入れるとサイズ調節ができます。またユザワヤなどの手芸用品店で帽子のサイズ調整テープを手に入れることもできます。

ライナーテープ/LINER TAPE

帽子の内側の額が当たる部分に貼ることで、汗を吸収し、帽子を傷めないようにするテープ。テープをはがすと洗濯機で洗うことがで…

帽子のサイズの測り方や選び方は？

帽子のサイズについて

帽子のサイズの表記の単位は？

一般的な既製品の帽子のサイズの目安や平均サイズは何センチ？どれくらい？

当店の帽子のサイズ表記について

帽子のサイズ表記について

帽子のフリーサイズとは？

あなたのサイズはどのくらい？既製品の帽子のサイズ表記について

US（アメリカ合衆国）とUK（イギリス）のサイズ表記の違いについて（帽子サイズ一覧表）

年齢による頭囲のサイズ・寸法の違いは？サイズ平均の目安は？

大人のメンズ・成人男性（紳士）の頭囲・帽子の平均サイズは？

大人のレディース・成人女性（婦人）の頭囲・帽子の平均サイズは？

15歳～18歳 / 高校生（男子・女子）の頭囲・帽子の平均サイズは？

12歳～15歳 / 中学生（男子・女子）の頭囲・帽子の平均サイズは？

6歳,7歳,8歳,9歳,10歳,11歳,12歳 / 小学生（男子・女子）の頭囲・帽子の平均サイズは？

4歳,5歳 / 幼稚園・保育園（男の子・女の子）の頭囲・帽子の平均サイズは？

2歳,3歳（男の子・女の子）の頭囲・帽子の平均サイズは？

1才以下、0歳（新生児・赤ちゃん・ベビー）の頭囲・帽子の平均サイズは？

でかい？大きめの帽子のサイズについて

坊主にするとどうなる？髪の毛と帽子のサイズについて

帽子のプレゼントのサイズはどうしたらいい？身長や体重と帽子のサイズの関係性について

海外での帽子のサイズについて

ニューエラの平均サイズやサイズ感について

自分にあったサイズの選び方について

サイズ選びの際の大きさの目安

頭のサイズの測り方、計測、採寸方法について

適正な帽子のサイズとは？

帽子のサイズは年月が経つと縮む？

帽子をかぶると頭痛がするという人は？

毛量が多いと帽子が浮くという人は？

巻き尺やメジャーがない場合はひもなどで代用を

市販の既製品の帽子をまずは試着してかぶってみる

サイズが合わない？帽子のサイズの調整・直し方について

帽子のサイズが大きい場合（帽子がゆるい場合、頭が小さい場合、サイズを小さくする場合）

帽子のサイズが小さい場合（帽子がきつい場合、頭が大きい場合、サイズを大きくする場合）

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サイズ調整、サイズ展開もある人気の帽子の種類

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